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右侧吉利卧
仰面朝天睡会把督脉压掉，右吉利卧的技巧，任督二脉皆莫得收到影响，再合营腿是攻击弓字型的话，任督二脉的气血，发轫的相称通常。
在职督二脉运转的同期，督脉也会启动。往头上运送。
是以头脑赢得了很足的营养。脑的发育很健康，破碎易得老年呆板。
右边主气，左边主血。为了让血归肝，不错睡的很深。要是往右边躺的技巧，血在上头，气鄙人面，血就会回流且归。
要是是更年期妇女适当往左边躺睡，血鄙人面，气在上头，会有用改善更年期潮热的情况。
01
具体操作详解
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领先是右边的手掌要贴在面颊处，大拇指贴着耳垂。手贴好后严防肘要道，一定要把它收回想，不要让它跑出去。因为收回想时，你的右肩胛骨是脱开的现象，不错让肩胛骨越睡越裁减。
其次，严防枕头高度和手的位置合营，让颈椎是正的且竖直的。这就需要寻找合适的枕头高度。
接着就到了腰椎，定州市百斯特金属制品有限公司大大宗东谈主右侧卧的姿势会不自发地让腰椎误会变型， 首页-盛 泰慧麻类有限公司这技巧就要严防， 首页-微卓卡锁具有限公司让右脚收回想，左脚蹬出去。这个姿势能使得腰椎处于均衡的现象。但要是你脊椎侧弯太严重，仅靠这个姿势很难达到透顶改良。这种情况的患者就严防脚用点力蹬出去。
左手，不错为掌，也不错为拳。拳应为指摹护心拳（大拇指包裹在拳心）。掌心贴在大腿外侧骨头部位，这个掌心刚好扣在这个位置就不错。（拳即是拳瞄准）
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要是这个姿势在睡着了保执不住也不进攻，不错仅手脚促进快速入睡的阶梯。
02
吉利卧的开始
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佛陀之是以选藏以吉利卧就寝，是因为以吉利卧的姿势就寝，就破碎易狼籍，仍然处于修行的现象。在释教经典《长阿含经》之中，新闻资讯就记录了佛陀对于吉利卧的作事：“尔时，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如师子王，累足而卧。”
也即是说，在睡觉的技巧，右胁而卧，两只脚要攻击并拢，合起来，其形如狮子王。
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吉利卧是空门“四威仪”之一，“四威仪”即是“立如松，行如风，坐如钟，卧如弓”。直立的技巧，如松树雷同挺拔威严。走路的技巧，如风一般，大方而厚重。坐的技巧，则如钟雷同，谨慎而严防。卧的技巧，如弓一般，内敛含蓄，这即是吉利卧。
凡睡，衣宜解，带宜松，床求平坦，被无覆头，枕不行过高，亦不行过低，以头居肩中为度。
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